月经期间可以喝奶茶能起到暖宫散寒的效果，可减轻经期腹部寒冷、小腹胀痛的现象。经期体内激素水平发生变化，很多女性都会有精神疲惫、情绪不稳定的现象，喝奶茶可以改善情绪让心情变得愉悦，对身体是有益处的。但奶茶含糖量比较高最好少喝，摄入过多的糖分对月经也是有影响的，会造成经期不适感加重。经期可喝热牛奶，热牛奶能减轻经期不适症状还能增强身体抵抗力，给身体补充足够的钙，对睡眠也有改善作用。或者喝蜂蜜水，蜂蜜具有润肠通便的效果能预防经期便秘，帮助肠胃消化。喝红糖生姜水可以缓解经期小腹疼痛的症状。经期要加强营养，荤素搭配多吃易消化的食物。