睡着后出现肢体抖动要分情况，若出现频率不高，有时在浅睡期或快要醒时出现单纯抽动、时间较短，或有时伴坠落感，可能是生理性睡眠肌阵挛。多数在紧张、劳累情况下偶尔出现，可动态观察，避免诱因。

　　若在睡眠过程中反复出现刻板肢体活动，总是抖动可能会影响睡眠。如抖动时自己醒来，睡着后又再次出现，造成睡眠片段化影响白天工作生活，此时需要到正规医院进行检诊断。有一种常见疾病是睡眠周期性肢动，可通过睡眠多导监测检查有无这种情况发生。若明确诊断，可用改善肢体抖动药物进行治疗、缓解症状。