水果能用来减肥吗?我们都说多吃水果有助于减肥，可是你知道吗水果真正能帮助于你减肥的部分已经在不经意间被你扔掉了。如果你对于水果能用来减肥吗这个话题感兴趣的话，就让小编来为你们介绍一下水果能用来减肥吗这个问题吧。

　　水果能用来减肥吗，许多蔬果皮所具有的超营养价值常被大家所忽略。例如保留了麸质外壳的糙米，食物纤维含量就比白米多了6倍，而像我们常吃的地瓜、柳橙、香蕉的皮也都含有超级瘦身素。

　　1、水果能用来减肥吗——洋葱皮：促进血液循环

　　水果能用来减肥吗，洋葱的褐色外度也有很高的营养价值，它含有一种多酚类物质，可以促进血液循环让体内代谢速度提升，对控制血压、预防肥胖有很大帮助。

　　DIY减肥食谱：洋葱水

　　将洋葱外层的褐色皮剥下，放进滚水里煮，当水煮成烘焙茶似的颜色即可关火，将洋葱水作为日常开水饮用，或是泡茶、煮汤，瘦身效果很好。

　　2、水果能用来减肥吗——菠萝皮：菠萝酵素助消化

　　水果能用来减肥吗，菠萝皮富含的菠萝酵素具有帮助肉类消化的作用，对偏爱油腻、腰腹肥胖的人来说，是饭后最佳瘦身食物。

　　DIY减肥食谱：菠萝水

　　将菠萝皮切下，表皮刷干净，放入大锅中加水煮开，煮到菠萝皮变化退色，即可变成香甜的菠萝水，冷藏后饮用口感非常好。

　　3、水果能用来减肥吗——+青柳橙皮：促进新陈代谢

　　青柳橙皮内含有一种名为欣乐芬的化学成分，具有促进新陈代谢的作用，是减肥的好帮手。

　　DIY减肥食谱：橙皮巧克力

　　将青柳橙皮削一层薄薄的外皮，切成一段一段的放进冰箱，将巧克力溶化后，直接拿柳橙皮蘸巧克力吃即可。

　　4、水果能用来减肥吗——香蕉皮：分解脂肪

　　水果能用来减肥吗，香蕉皮其实也是可以食用的，而且青香蕉皮的瘦身功效最佳，它含有丰富的血清激素及正肾腺素，这两种物质有抑制淀粉吸收、分解脂肪及促进代谢的作用。

　　DIY减肥食谱：青香蕉皮汁

　　用汤匙把一根青香蕉皮的内层部分刮下来，将刮下的皮肉放入果汁机里，加入约250毫升的水搅打成汁，当成水饮用，每天喝100毫升即可。

　　以上就是本文关于水果能用来减肥吗这个话题的一些介绍。如果你对于水果能用来减肥吗这个问题有兴趣的话，不妨再去查查水果能用来减肥吗的相关资料吧。