在网络上十分流行的大学社工你瘦身减肥方法排行榜，下面推荐的这个人气瘦身营养餐再合适不过了！学生怎么减肥，学生怎样减肥，这不耽误学习的饮食减肥方法，就是最适合学生瘦身减肥的好方法了！

　　早晨6点至9点早餐时间到来时：早餐可以说是新的一天获取能量的重要来源，一定不能草草打发。含丰富蛋白质的早餐搭配可以帮助你实实在在地赶跑饥饿。最佳选择包括鸡蛋、腊肠、酸奶。如果你偏好甜味，新鲜水果和燕麦粥是不错的选择哦。早晨10点半如果你在此时感到饥饿，可以选择一些低糖类的点心——如酸奶酪充饥。当然，不饿的话就管好你的嘴吧。中午至下午2点午饭时间到了。这一餐要吃的丰盛均衡，鸡肉鱼肉是丰富的蛋白质来源，蔬菜水果是必要的维生素补充。适当坚果和橄榄油的摄取对健康有益。下午4点30分这个时刻，可谓是学生瘦身减肥方法最需要控制的一个环节，可选择补充能量进食蔬菜色拉或吃一个苹果。

　　下午5点至晚上8点晚餐时间到了。菜单中需备齐含蛋白质、维生素和少量脂肪的食品。例如肉类搭配芦笋这类有美容功效的蔬菜就是不错的组合。

　　晚上9点至次日早晨6点这段时间进食最容易发胖。科学地讲，此时的食欲往往是管不住自己的嘴而不是腹中空空所诱发的。因此，如果有什么力量驱使你走向食橱和冰箱，光为自己的身材考虑也要学会拿捏控制。