女性减肥一般采用的方法，是适当的控制饮食和运动相结合的方式。但不建议女性在月经期间减肥，女性在月经期间由于身体激素水平的下降，本身就会出现有疲乏、无力、食欲不振的情况发生。如果在此期间女性控制饮食，不能保证食用足够的营养物质，如肉类、鱼虾以及新鲜青菜、水果的摄入，则会使女性的免疫力进一步下降。而且如果在月经期过多运动，会导致女性月经量增加、经期延长对健康不利。因此在月经期间女性最好不要减肥，最好是在月经期过后待身体复原以后再循序渐进地、健康的减肥才有利于身体的健康。此外女性过度的减肥，很容易会导致内分泌失调，也会使月经失调的情况发生。