对于宝宝来说，睡眠对成长发育是很重要的，但是很多宝宝并不自觉睡觉，常常要人抱着睡，一放下床就哭，这让爸妈们如何是好?

　　主观因素：宝宝的本能需求

　　父母如果总是爱不释手，只要宝宝一哭，就抱在怀里哄，尤其在晚上，常常抱到孩子睡熟后才把他放在床上。时间长了，宝宝就有了过分依赖的心理，最后变成了只有抱着才肯睡觉的坏习惯。

　　客观因素：错误做法导致坏习惯

　　很多时候，宝宝的坏习惯都是大人帮他养成的，要改正宝宝的坏习惯，

　　家长们首先要避免以下错误的发生

　　1、过于宠溺

　　有些大人特别疼爱宝宝，宝宝刚出生的时候就整天抱着，渐渐的宝宝就养成了在手上抱着睡的习惯。

　　2、生病时过于迁就

　　宝宝生病的时候特别会粘人，抱睡的坏习惯很多都是这个时候养成的。特别是感冒鼻塞的宝宝，大人抱着时呼吸会通畅一些。等病好了，他就再也不愿睡到小床上去了。

　　如何改掉宝宝的坏毛病

　　1、嘘拍法(3个月内)

　　具体做法就是抱着宝宝，一边轻拍他背部，一边在他耳边发出类似水龙头开着时的“嘘”的声音，他哭的越大声，你嘘的越大声。当感觉到宝宝呼吸更沉，身体放松时，渐渐把他放在床上，宝宝哭了则再次抱起来嘘拍安抚。

　　2、包裹法(6个月内)

　　当宝宝在怀抱里睡得比较沉了，慢慢用睡袋，小毯子等把宝宝裹起来。

　　宝宝天生喜欢包裹，从胎儿开始就在紧紧的包裹中，包裹能给宝宝安全感和舒适感，6个月以前都可以尝试这个方法，包裹时要注意，包裹松紧要适度。

　　3、抱起放下法

　　先让宝宝自己睡，如果宝宝表现出有些不耐烦，先轻轻拍拍他，或者动动他的小腿，分散注意力，一旦宝宝开始哭泣，立刻将他抱起抚慰，等宝宝的情绪平静后，开始睡得迷迷糊糊，将睡未睡之时把他放下。

　　4、暂时离开法

　　当宝宝大声哭闹时，离开宝宝2-3分钟，然后重复抚慰过程。如果他还在大哭，离开4-6分钟，然后重复安抚过程，这是为了告诉他，妈妈一直在你身边，不过你要学会自己入睡。这一点适合大一些的宝宝，

　　建议至少8个月以后的宝宝可以这么做。

　　儿童睡眠专家马克·维斯布朗博士在《婴幼儿睡眠圣经》中提供了“任他哭”这种办法。即让宝宝一次性哭个够，哭累了，他自己就会睡，如果宝宝实在很难对付，那只能让他适度哭上一哭了。

　　在心理上来说，这个办法有些残忍。不过确实有些孩子哭了半小时，最后居然哭累了就睡着了，这个视妈妈们的具体情况来看了。