腰酸背痛，这个词耳熟能详，但是到了医生那里，这可是个可以让医生头疼的事情。腰痛，是个症状，有人看病，一到医生那，就说：“医生，我腰痛得不行了”。实际上，光一个腰痛，就可能有非常多的病因，光是对症处理，止痛是简单的，看病得找病因。

　　那么，有什么原因可能引起腰痛呢？

　　外伤：急性腰扭伤、腰部劳损、腰间盘突出症、腰椎骨折脱位等。常有外伤史。如果急性期没有及时治疗或治疗不当，可变为慢性腰痛。

　　风湿症：风湿和类风湿都可引起腰痛，病情变化与天气和季节有关，常合并有其他关节痛。

　　结核病：腰椎结核、骶髂关节结核常有结核病史，查体和拍X光片可确诊。

　　姿势不良：长期弯腰劳动和工作，可使腰部肌肉经常处于过度紧张状态，久之发生腰肌劳损而腰痛。

　　腰椎的先天变异：隐性脊椎裂、移行椎、脊椎滑脱症等，可出现腰痛，但只有拍片才能发现这些变异。

　　老年退行性改变：腰椎骨质增生或固执疏松症。

　　代谢疾病：骨质软化症因钙的摄入不足或消耗增多引起骨脱钙、软化，多见于围产期妇女和多子女的妇女。

　　肿瘤：脊椎原发性肿瘤或转移瘤。

　　腰痛不简单，但是现在腰痛已经成为年轻人常见的毛病。那么，实际上最常见的，就是因为长期的坐姿或者高强度的劳动导致的腰背肌劳损。简单点说，就是用多了，腰背部要给主人点信息，告诉你需要休息了。这就是今天要说的“腰肌劳损”。

　　“腰肌劳损“这一诊断名词，用于临床很长时间了，但治疗方法发展缓慢，而且很乱。为什么腰肌劳损容易误诊、漏诊?为什么已诊断是腰肌劳损，也给药了，还反复发作，不能根治?

　　主要由于还不完全了解腰肌劳损的发病机制。腰肌和椎旁肌在维持脊柱的姿势时，脊柱受的力量最大。如果你坐的时间很长，使这些肌肉长期收缩，得不到舒展和休息的话，就会出现劳损、充血、发生无菌性炎症，甚至后来出现纤维化和粘连，此时就会出现腰部疼痛和压痛点。

　　有些“腰肌劳损”病人经检查，一切正常。腰肌劳损病人的疼痛还可以沿着大腿阔筋膜张肌向下放射，但仅达到膝关节部位，不会放射到足部和趾尖，这就有别于椎间盘突出了。由于上述区域支配的神经受到刺激，病人会感到局部怕凉。一些老人把麝香膏从胯部大腿外侧一直贴到膝关节。其实，这些老人贴的位置不对，打比喻说，这是总机坏了却修电话线。“总机”在哪儿呢?在腰上。泌尿外科大夫在检查病人时，触摸到患者腹股沟部有疼痛，易诊断为附睾炎、精索炎等等。女病人在做妇科检查时就会误诊为附件炎。

　　大家看看，一个小小的腰肌劳损影响的跨度那么大、那么广，它可以“欺骗”骨科医生、普通外科医生、泌尿科医生、妇产科医生……。如果弄清了它的发病机制，结合临床上病人的年龄、职业等因素也是有规律可循的。年轻白领、司机、会计等以坐为工作姿势的人群，腰部反复疼痛，只放射到臀部或者大腿外侧，检查、照片都没有大问题，就要怀疑这种病。

　　需要具体到明确诊断，并排除以上让大家头昏眼花的疾病，最好还是到医院去咨询医生，并进行相关检查。平时大家要多注意活动自己的腰部，伸伸懒腰就是个不错的选择。

　　另外，介绍一种可能大家用得上的腰背肌锻炼，每天晚上做个100-200下，对腰肌劳损和腰椎间盘突出的疼痛都有很好的缓解作用。