秋天容易上火，宝宝更是如此，怎样才能为自身抵抗力还不健全的宝宝筑起一道防护网，以避免秋日风寒燥邪侵袭引起的宝宝常见病和不适状况呢?

　　一阵秋雨一阵凉，温度下降之外还越来越干燥比起大人来，宝宝的免疫系统发育还不完善，对气候的变化更为敏感，更容易发生流鼻血，咽喉肿痛，咳嗽，便秘等种种“上火“症状。

　　不过，”多事之秋“也正是锻炼和提升宝宝自身抵抗力的好机会，滋阴润燥的食物和充足优质的睡眠能为宝宝从内打好抵抗力的基础，坚持良好的卫生习惯和适度的适应性锻炼能为宝宝撑起外部的防护伞。如有需要，还可以选择益生元配方奶粉。让我们一起为宝宝的秋日健康筑起坚强的抵抗力防线。

　　温润度秋的优抗力计划：

　　>营养篇

　　干燥的秋天可以给宝宝多吃些滋阴润燥的食物,以防秋燥伤阴，梨、芝麻、藕、银耳、菠菜、鸭蛋等都是不错的选择。除了选择适合的食物，食用方法也很有讲究，比如秋梨，生吃有清热泻火的功效，适合内火较盛，大便秘结，口渴烦躁的宝宝;熟吃有滋阴润燥之效，适合阴虚内热，久咳不止的宝宝。就治疗咳嗽而言，外感风热咳嗽适宜吃生梨，阴虚久咳适宜吃熟梨。

　　温馨提示：关于添加辅食，增强抵抗力的任何问题，妈妈们都可以拨打多美滋关爱热线400-880-5288咨询。

　　>环境篇

　　寒流频繁突袭的秋季是疾病流行的高峰期，尽量不要带宝宝去那些人员密集、通风不畅的公共场合，以减少接触感染源的机会。大人还要留意不要把疾病带回家，绝不能一进门就和宝宝亲近，除了常规的洗脸、洗手之外，如家有1000天内的宝宝，大人从外面回来最好用淡盐水清理口腔和咽部，反复3、4次，方可和宝宝亲热。

　　>户外篇

　　预防呼吸道疾病最有效的办法就是提高宝宝自身的呼吸道抵抗力，所以要保证宝宝每天至少有2小时以上户外活动。从 天气不太冷的时候就要每天带宝宝出去走一走，宝宝就能逐渐适应由暖变凉，由风小到风大的变化。秋冬季的户外活动要特别注意保护宝宝娇嫩的肌肤，包括戴上手套、帽子及口罩，避免皮肤暴露在寒冷干燥的环境中;还要随时用婴儿润肤品滋润保护皮肤，以减少与衣物的摩擦;特别容易干燥的部位可以多涂几次，比如脸颊、额头、臀部等。

　　>睡眠篇

　　秋天是上呼吸道感染易发的季节，中医传统养生认为这个季节养成早睡早起的习惯，有利于保养阳气，舒展肺气，保持肺腑的健康。如果宝宝有夜间睡眠不安稳的状况，建议在睡前一小时做一些安静的游戏。或讲讲情节舒缓的小故事。睡前洗澡，洗澡之后给宝宝全身的按摩，包括胳膊、腿、前胸、后背都做一下按摩，能帮助宝宝在愉快的环境下舒适入睡。

　　>情绪篇

　　宝宝都喜欢出门逛，如果遇到寒流来临确实不适宜出门的天气，要怎么对付宝宝的不满情绪乃至不休哭闹呢?

　　对于还不会爬和坐的小宝宝来说，哭闹的原因之一可能是躺得太累了，妈妈不妨试着让宝宝趴一会儿。哺乳也是安抚宝宝哭闹的最有效手段，无论是母乳喂养还是喂配方奶，让宝宝靠在妈妈怀里听到妈妈的心跳声，会让他感觉安全而放松。

　　>免疫篇

　　某些感染性疾病可以通过疫苗接种的方式来预防，比如大多数发生在秋季的宝宝腹泻都是由轮状病毒引起的，服用口服轮状病毒疫苗，可以减少秋季腹泻发生的机会。建议在保健医生的指导下做好相应的预防接种工作。