1、在美容养颜方面的搭配上，黑芝麻、红枣、杏仁都是很好的搭配，加一些大米制成杂粮粥，可以每天喝一点。

　　2、黑豆、红枣、薏仁、山药可以制成健脾开胃的杂粮粥。

　　3、绿豆、大米、薏仁制成的杂粮粥能清热解毒、滋阴润肺。

　　4、荞麦、燕麦、黑芝麻制成的杂粮粥有助于降低血脂、血压，有助于防止心脑血管问题。