哺乳后胸部干瘪是属于正常情况，大多数女性在哺乳后乳房里面的脂肪会慢慢减少，缺少脂肪、乳汁的支撑，从而会出现干瘪、下垂的情况，因此在后期的过程中，一定要注意做好相关的调理工作，要注意科学锻炼，同时还要佩戴合适的胸罩，是可以慢慢恢复的。

　　在恢复的过程中，一定要多吃含胶原蛋白较多的食物，比如银耳、猪脚、鸡爪等食物，这些食物里面的胶原蛋白比较多，可以及时补充胸部里面缺乏的胶原蛋白，使胸部更快的恢复，平时还需要进行相关的锻炼，比如做胸部健美操，都可以缓解胸部干瘪等症状，建议平时最好不要经常过度挤压乳房。