跑步快肚子痛常常是由于吸入过多凉气，导致肠痉挛所引起，可以通过适当喝一些温热水，同时腹部进行热敷或者是做理疗，促进胃肠内的空气排出，必要时还可以用手轻揉腹部，促进肠蠕动以减轻疼痛。有时也可以口服一些轻度解痉的药物，如颠茄片等来缓解疼痛。

　　部分患者是由于运动后导致的腹壁肌肉拉伤所引起的疼痛，可以通过局部进行轻揉及热敷，同时口服一些轻度镇痛药物，如布洛芬缓释胶囊或者去痛片等。如疼痛较严重，则需要去医院完善相关检查来进行明确。在疼痛后饮食也需要注意，例如不要吃过于辛辣的食物，如辣椒、辣条等；不能饮用含酒精的饮料；可适当摄入优质蛋白，如鱼、虾等；适当摄入富含维生素和纤维素的食物，如水果及绿色蔬菜等。