其实身高的问题和父母的遗传基因存在着一定的关系，后天的一些营养以及食物的补充，或者是运动的锻炼，可以促进长高。女生在发育期长高可以多食用含钙质、蛋白质以及维生素这一类的食物，因为钙质可以满足骨骼生长发育的要求，还可以增加骨骼的硬度。患者在日常生活中可以适当的吃些奶制品、豆制品以及海产品，以及动物的肝脏等。另外女生还要多吃一些氨基酸类、磷类的食物，比如面粉、小麦胚芽、海藻类等。