1.梨：梨对秋燥有独特的效果。传统医学认为，梨能生津止渴、润燥化痰等。秋令干燥时，每天坚持给宝宝吃1-2个梨，对于防秋燥有很好的作用。梨不同的吃法，会有不同功效。生吃梨能明显缓解咽喉干、痛、痒、哑的不适，减轻便秘、尿赤等症状;用梨加蜂蜜熬制成梨糖膏，对肺热久咳嗽的宝宝有明显疗效；用冰糖蒸梨可滋阴润肺，止咳祛痰，对润泽宝宝嘶哑发干的嗓子具有良好的作用。

　　2.石榴：传统医学认为，石榴性温、味甘酸，有生津液、止咳嗽作用。倘若宝宝口燥咽干，总是烦渴，可能是身体里津液不足，吃一些石榴具有食疗功效。如果把新鲜石榴弄成小块，每天给宝宝饮用上几次，可生津止渴，使身体燥热感减轻，有助于防止宝宝发生肺热咳嗽及鼻黏膜干燥出血。

　　3.柿子：柿子含有大量维生素c、磷、丰富的钙、镁及多种胶质物，具有清热润肺、生津滑肠的作用，可以改善宝宝患肺热咳嗽的症状。

　　4.柑橘：传统医学认为，柑橘性凉味甘酸，有生津止咳嗽、润肺化痰等功效，对于津液不足、烦渴的宝宝有一定的作用，有助于急、慢性支气管炎的治疗。把柑橘榨成汁或用蜜煎，对预防肺热咳嗽有益。