儿童可以选择既有营养,刺又相对比较少的鱼,比如三文鱼、鳕鱼、鳜鱼等深海鱼,营养都比较丰富,而且相对的刺也比较少,孩子容易摄入。因为这种鱼富含有多种不饱和脂肪酸,适合于儿童,肉质也比较细嫩,市面上也比较好买,所以可以经常选择这些品种。
因为鱼类主要是含有的蛋白质比较丰富,并且容易消化、吸收,对于孩子可以补充脂肪酸和蛋白质,对大脑以及生长发育非常重要。尽量选择刺比较少的鱼,孩子摄入起来比较方便。
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2024-04-27