如果感觉到天天做梦，这可能是由于自己的睡眠质量不好引起的，可以在医生的建议下喝安神补脑液，这样可以改善睡眠质量，当然在晚上睡觉前也可以泡一泡热水脚，看一会书，这样可以让自己的大脑处于疲劳状态，更有利于自己进入睡眠，从而降低的频率。

　　此外，还要注意多补充营养，如果体内缺少营养也会导致神经衰弱，平时不要偏食、挑食，出现这种情况，也有可能是身体抵抗力不强导致的，平时注意多锻炼身体，不要总是在家里待着，多呼吸新鲜空气， 晚上睡觉前不要有心事，否则很有可能会做梦，要注意多与家人沟通交流，把心事说出来。