冬天饮食最忌粘硬生冷，这个季节喝粥是最好的。一日三餐喝点热粥，最养胃气，尤其是早晨一碗热粥下肚，最有利于阴阳调和。 冬天饮食最忌粘硬生冷，这个季节喝粥是最好的。一日三餐喝点热粥，最养胃气，尤其是早晨一碗热粥下肚，最有利于阴阳调和。喝粥没有局限，喜欢什么口味都可以做，冬天比较常见的有羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥、大米地瓜山药粥等都是很好的滋补粥。不过，有些人喜欢吃羊肉、狗肉和火锅等符合时令的食物，嗓子疼、口舌生疮、感冒才好、正在发烧的人最好少吃羊肉和狗肉等热性食物。