第一：喝点菊花茶，清火的效果，不要自己去买药乱吃或者买什么中药条理，其实每天要多喝水，一天最好要喝3杯500ML的水，很多东西都是自己保养的，吃的越简单，身体越有精神。

　　第二：先到口腔门诊检查，进行洗牙及牙龈治疗。另外日常生活中需要注意的是饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，烟酒最好就不要继续了，配合喝点金银花茶是可以得到缓解的。

　　第三：茶和花茶效果可能更好一些。碧生源牌常润茶采用绿茶和地道药材精制而成，通过低温技术萃取精华，以润为通，通补结合，达到真正的清润合一。可以清除宿便，排出沉积于肠道内的毒素。