你不得不知的骨折的误区
更新时间:2022-08-03 19:11:23

  这年头,越来越多的人关注健康,运动锻炼成了不少人生活的一部分,而过量过激运动反而会对身体造成伤害。五十岁的黄阿姨就是因为打羽毛球时脚“崴”了一下,觉得疼得不厉害,也能正常走路,就自己贴膏药,直到整个脚肿得像馒头一样,脚趾都出现了乌黑色才到医院检查,拍片显示第五跖骨基底部骨折。专家提醒,老人因为身体灵活性差,加上不少中老年人有骨质疏松症,很容易造成骨折,一旦出现如馒头发酵似的红肿时,应警惕骨折,及时就医,反之骨折移位,导致疼痛、残疾等后遗症。

  误区1 剧痛、不能走路才是骨折

  有的骨折之所以没有出现剧烈疼痛,能勉强走路,主要是由于负重骨头没有损伤,不特意去压它,不会出现钻心的疼,因此容易忽视,所幸治疗没拖太久,还没有造成错位等其他后果,因此在治疗上,主要采用医院自制药剂“活血散”外敷,活血化瘀、消肿止痛,同时注意脚趾不能负重,最好六周内不要下床。不少市民也会存在认识误区,认为脚部红肿就是崴了一下,不值得担心。据杭主任介绍,扭伤和骨折都会出现红肿,但是程度不一样,如普通扭伤,往往只是毛细血管破裂,红肿程度不大,而骨折则红肿程度远大于扭伤,通常会表现为如馒头发酵般的红肿。还有不少市民认为骨头断了才是骨折,有些断裂往往表面看不出有异样,走路也能勉强,但是错过最佳治疗期,最终使骨折处慢慢分开,甚至造成完全错位,结果给治疗带来很大的困难,甚至造成终身残废。

  误区2 跌倒扭伤赶紧热敷 按摩

  在扭伤、滑倒后,很多市民第一时间往往会自行采取如涂红花油、热敷、揉捏等手段进行活血化瘀,事实上,这会加剧皮下毛细管出血,肿痛更厉害。专家指出,在发生急性损伤后,应立即停止活动,减少负重,24小时内用冷水冲洗或冰块冷敷受伤部位进行止血,及时就医,切勿自涂药油,不恰当的揉按,容易造成骨折移位、局部受伤神经红肿更厉害,耽误最佳治疗时间。

  误区3年轻人周末“暴练”补运动

  记者同时在南京市中医院骨伤科了解到,基本每天都有因为过度或者不当运动造成的肌肉、关节、肌腱损伤的年轻人来就诊。不少都市忙人平时长期伏案工作,一到周末,为了强身健体,就变成了“运动达人”。

  运动其实也和穿衣服一样,不能过大和过小,适合自己的最重要。对于长期不运动的年轻人来说,运动前首先要做好充分的准备工作,把身体活动开,避免发生扭伤等,其次要控制好运动的量和强度,每个人的体质、体能各有差异,但是无论运动量多大,过后只要睡一觉就能及时恢复体能、不觉得累,说明基本上是适量的。运动完以后要休息一下,大汗淋漓后马上洗澡,易患感冒。因为运动后大量排汗,毛细孔张开,这时洗澡或外出,寒气易侵入体内。中医有云:“避风如避剑。”正确做法是,运动后用毛巾擦干身上的汗,略微休息后,再洗澡或外出。