这些饮食习惯都是让你身材尽毁的元凶，8个饮食恶习中，赶紧看看你有没有?

　　恶习一、为了减肥，把水果当主食

　　很多办公室一族出于减肥的目的，很少摄入主食，经常以水果代替，而专家提醒水果不能当主食。因为水果中虽然含多种维生素和糖分，但却缺少了人体需要的蛋白质和某些微量元素，营养失衡反而容易导致脂肪的囤积。

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