1)练习方法：

　　1)圈梳：用双手十指指腹，左右打圈，交叉回旋，轻轻搓揉整个头部发根，默数36次。

　　2)直梳：用双手十指指腹，从前额开始，由前向后，上下左右轻轻直梳整个头部发根，默数36次。

　　(2)功效：此功能使头部气血通畅，头发得到血液滋养，可乌发、固发，防止头发早白、脱落，并可防治脂溢性皮炎。