丰满的胸部一个女人美的象征，也能让女人变得更自信，下面小编给你介绍一套简单的丰胸按摩操，更有效的让你拥有丰满的胸部。

　　STEP1：用双手包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。

　　STEP2：双手张开，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围。

　　STEP3：在双乳之间做8字型按摩。

　　温馨提示：

　　1.每个动作重复5-6次，持续时间每个在30秒左右。通过按摩能够促进血液循环，刺激乳腺。

　　2.除了按摩，还应注意穿戴文胸的方法。

　　正确穿戴文胸的方法

　　1、先将肩带穿过手臂，使肩带自然落在肩上。将上身向前弯曲45度，让乳房自然恰当地倾入罩杯内，再扣上背扣。

　　2、用手将乳房完全托住放入罩杯，然后轻按罩杯底幅边缘，固定文胸位置，并把胸部侧边的肌肉充分推入罩杯内，移正杯位，使胸部线条集中，完好包容乳房，达到顺滑、服帖的效果。

　　3、肩带调教至适当长度，肩部感觉自然舒适无压力，切记肩带不宜过紧或过松。

　　4、调整背部的横带和胸前罩杯位底部成一水平，背部横带不宜拉得过高。