女性准备怀孕前,一定要将身体各项素质调理到最佳水平,饮食调理就是一方面,今天小编就介绍一款准备怀孕的经典食谱:沙锅鱼头豆腐。
沙锅鱼头豆腐
主料:胖头鱼鱼头1个
配料:豆腐1块,笋肉50克
调料:花生油、酱油、豆瓣酱、料酒、味精、大蒜
制作:
1、先将鱼头用酱油浸5分钟;
2、将锅烧热,放入花生油,待油八成热时,放入鱼头,煎至两面呈黄色;
3、加入豆瓣酱、料油、酱油、糖,再加入温开水500克,放入豆腐,猛火烧5分钟;
4、把鱼头捞出,放入沙锅内,再将豆腐、汤水一起倒入沙锅内,放入大蒜,小火烧10分钟,最后加入味精轻轻拌匀即成。