妊娠纹的形成，主要是由于妊娠期间，肾上腺皮质分泌的糖皮质激素增多，其分解弹力纤维蛋白，使弹力纤维变性，加之怀孕后期由于子宫增大，使腹壁的皮肤张力加大，皮肤的弹力纤维断裂，所以，出现妊娠纹。如果要预防妊娠纹，可以多吃富含胶原蛋白的食物，比如肉皮、肉皮熬的皮冻、猪蹄等富含胶原蛋白的食物，或者直接补充胶原蛋白，比如胶原蛋白粉、胶原蛋白片等。还要增加皮肤的弹性和柔软度，常用的比如橄榄油、专门预防妊娠纹的油，涂抹在腹部、臀部、大腿等容易出现妊娠纹的部位，一天至少涂抹3-5遍，再按摩吸收。最重要的预防是控制体重，不要突然体重增加很多，如果突然变胖，非常容易出现妊娠纹。