来月经可以吃小番茄，其含有蛋白质、维生素，还有膳食纤维，适量吃可以补充身体所需的营养以增强身体抵抗力。小番茄中的维生素对女性的皮肤有好处，可以美白养颜。膳食纤维可以预防经期便秘，还可以预防夜盲症等。小番茄还有补血的作用，还可以健脾养胃。月经期出血量大会出现贫血症状，所以适量的吃小番茄可以预防经期贫血，促进食欲改善经期食欲不振的现象。但是小番茄属于微寒性食物，吃多了会引起着凉导致痛经，建议一天吃10颗左右。在经期可以吃温性的食物，比如苹果、桂圆、榴莲等，最好注意腹部保暖避免引起痛经。