从中医角度上，全身酸痛、无力就是和气血弱、气血运行不畅有关系，主要是和平时体质较差、缺乏锻炼，或者营养不良有关，建议平时要服用优质蛋白质，如牛奶，要多食用高钙食物。

　　在西医的角度上，还要考虑是慢性腰背肌肉劳损引起的全身酸胀、疼痛。可以是由于睡的床过于柔软，睡觉的时候会引起脊柱下陷，从而会引起腰背筋膜和腰部肌肉劳损，因此起床的时候会感觉腰酸背痛。