患者睡不沉，容易醒，是睡眠障碍的一种表现形式。这种情况多数与患者的心理压力过大有关，比如患者长期处于高负荷的工作和学习的压力之下，或者是近期受到了负性生活事件的影响，这些情况就容易造成患者出现睡眠浅，且容易醒的现象。

　　对于这部分患者，首先，要调整好心态，积极的进行户外运动，积极与他人沟通释放内心压力。其次，可借助于镇静安眠的药物来改善睡眠质量，常用的药物包括苯二氮䓬类镇静安眠药如比如艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮，非苯二氮䓬类镇静安眠药如佐匹克隆、右佐匹克隆，以及褪黑素等等。