睡觉醒来肩胛骨痛不能动了怎么办
更新时间:2022-08-03 20:01:36

  睡觉醒来发现肩胛骨疼痛,而且不能动,可以采用以下方法进行治疗。首先应对肩胛骨部位进行手法触摸,确认肌肉内存在痉挛性硬结,此时可以使用热敷治疗,使用热水袋、热盐袋或者辅助远红外线治疗,能够加速肌肉内血液循环,促进肌肉松弛,有利于后续治疗。

  之后再采用手法按摩治疗,可以使用手指或者肘尖,对痉挛性结节进行持续性按压治疗。但不能通过一次按摩彻底解决问题,通常需要连续治疗3-7日,逐渐使痉挛性硬结消散,可以解除疼痛,也可以恢复肩胛骨活动范围。