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　　怀孕之前

　　如果你还没有怀孕，应该先去医院做个详细检查。这会给你一个机会，查明和处理任何不利的问题。如果你有一个长期的病史，如糖尿病或血压高，你可以向医生寻求帮助，以确保它得到控制，然后在尝试受孕。

　　让医生给你提供安全的药物，即使是孕期都可以继续使用。每天服用400微克的叶酸补充剂，至少在你尝试怀孕的前一个月就开始服用。这样做可以大大减少胎儿患神经管缺陷的风险。如果你认为自己比较胖，尝试在你怀孕前减重。怀孕期间最好不要尝试减肥。

　　怀孕期间

　　孕期不要吸烟，喝酒，或乱使用药物。如果在放弃香烟，酒精，或药物时有麻烦，向医生寻求帮助，它可以帮你戒掉。

　　在孕早期或孕晚期，如果你有任何阴道出血的情况，都要打电话给医生。不要忽视，因为这可能是胎盘早剥的迹象。其他迹象包括子宫压痛，背部疼痛，频繁的收缩，宝宝活动减少等，都要告诉医生。

　　医生可能在你怀孕第28周时，建议你开始记录宝宝日常踢的数量。如果在2小时内你的计数少于十下，或者如果你觉得你的宝宝动得比平时少，应立即联系医生，做详细的检查。

　　如果你以前有一个死胎（或有高风险怀孕等问题），你的整个孕期都需要进行仔细监测，监测宝宝的心跳，如果结果表明您的宝宝最好是提前出生，你会诱发分娩或进行剖腹产。