口臭，会成为夏季很多人的通病，更会影响心情。很多人每天都刷牙，有时还刷好几次，看过牙医也没什么病，为什么还会有口臭。其实这都是对口臭的原因和治疗方法不了解造成的，因为口臭大多不只是口腔的问题，而是涉及到胃肠等整个消化道，口臭也可能是肺部疾病、糖尿病或肝衰竭等疾病警讯。要治疗口臭必须从根本出发，败火消除便秘，饮食是最好的调理方法。所以，口臭的朋友们没事的时候可以自己在家熬点粥，这样既解馋又消除口臭。

　　1、百合：轻微干咳

　　“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。

　　材料：糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。

　　2、莲子：心神不宁

　　莲子的寿命很长，历代很多本草着作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。

　　材料：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。

　　3、银耳：面色晦暗

　　银耳每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。

　　材料：先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味。

　　4、苹果：体态臃肿

　　西方有句老话“An a day，keepsdoctorsaway。。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。

　　材料：在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。