紫薯搭配什么作为早餐
更新时间:2024-03-29 09:00:05

  1、紫薯可以搭配牛奶、木瓜、燕麦等一起吃,营养更丰富。

  2、紫薯又叫黑薯,薯肉是紫色、深紫色,含有维生素、蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养成分,还富含花青素和硒元素,有较高的营养价值。早上吃紫薯可以补充能量,为身体提供动力,俗话说“早上要吃好”,可见早上的饮食要做到营养充足。