月经周期中，子宫内膜随雌激素、孕激素的变化而周期性的脱落，形成月经。月经血正常应该是暗红色的。如果月经血呈黑色，伴有血块，基本考虑气血不足，气血虚弱，气血瘀滞，气血不畅，从而表现为下腹部酸痛不适症状。建议月经期的女性一定要避免着凉、避免过度劳累，喝一些红糖姜汤大枣水，喝一些蜂蜜水，喝一些牛奶豆浆类的食品，同时一定要多吃一些新鲜的水果，比如香蕉、苹果、葡萄、樱桃、柚子等，有利于经血排出，并且缓解焦虑情绪。女性月经期间一定要禁止盆浴、禁止性生活，女性月经期间一定要勤换护垫，保持外阴清洁。