怀孕之后，尤其是在怀孕的中晚期，不少孕妈妈会出现腰疼，下面我们就来具体分析导致腰疼的原因。在怀孕的中晚期，增大的子宫让身体的重心逐渐向上、向前移动，腹部肌肉被拉长和分离，过度的拉伸和分离就会导致肌肉力量下降，为了维持正常的体态，我们需要有足够强健的下背部肌肉。但是如果下背部肌肉不够强健，就会出现腰肌劳损和疼痛，骨盆也会慢慢前倾。另外，在怀孕期间，胎盘分泌的松弛素会使骨盆韧带、腰骶椎关节和韧带系统处于相对松弛的状态。骨盆前倾加上韧带松弛，就会导致腰骶部承受巨大的压力，严重时会出现椎间盘突出，突出的椎间盘压迫神经，或者引起周围组织的炎症反应，就有可能出现腰疼以及腿疼。所以在孕期我们要适当的进行体育锻炼，增强核心肌群的力量，保持正确的体态，从而预防一些孕期疼痛的发生。