如果出现脖子酸疼的症状，应该多注意休息，避免长期的低头伏案工作，晚上睡觉尽可能睡软硬适中的床，枕头不要太高、不要太低，不要经常熬夜，防止过度的疲劳。不做过量的运动，适度的健身活动、适度的活动颈部，不要猛然回头，可以搭配应用中医的针灸、推拿或者理疗的方式进行辅助医治。

　　如果酸痛得非常厉害，对膏药不过敏，还可以在脖子局部贴一些膏药对症治疗。不要长期久坐和长坐，防止加剧颈部的酸痛感，还有就是可以口服一些非甾体类的抗炎止痛药物，可以有效缓解脖子带来的酸痛症状。如果短期之内没有任何的缓解，一定要及时去正规医院就诊，选择更加合理的治疗方法。