抑郁症、焦虑症容易呈现慢性化病程，治疗一段时间有缓解后，如果生活中仍然有不良刺激、有不良事件诱发，仍有复发的可能。建议到专业医疗机构进行完整规范的治疗。少部分轻症患者，如果诱发抑郁和焦虑的不良事件已过去，家庭社会支持系统比较好，比如家人的关心、支持、鼓励或者朋友支持、鼓励，也非常重要。另外最重要的内因是自我力量或者自我修正力较好，症状又较轻，还是有自愈的几率的。