冬季预防呼吸道感染的措施包括注意个人卫生，勤洗手，出门戴口罩，不要到人群聚集的场所，减少不必要的聚餐，不要和呼吸道感染的病人相接触，室内开窗通风，定期进行环境消毒，生活要规律，不要熬夜劳累，不要抽烟饮酒，少喝浓茶和咖啡。

　　饮食上要注意清淡饮食，不要吃过于油腻、辛辣、刺激、生冷的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，可以补充维生素C，增强自身抵抗能力，还要适当进行锻炼，增强自身体质，秋冬季节是流行性感冒的高发季节，还可以通过接种疫苗来预防流行性感冒。