睡眠是人类日常生活中不可或缺的必要的活动之一。据统计人的一生大约有30％的时间是在睡眠中度过的。当人们处于睡眠状态时，大脑和身体都会得到休息、调整和恢复。良好的睡眠有助于人们日常的工作和学习。而科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障，不好的睡眠习惯不仅会影响一个人的工作和学习，甚至有可能导致疾病的发生。

　　今天就给大家提个醒，这一种睡眠姿势也许我们都曾经有过，但却是会影响我们的健康的。

　　部分人睡时习惯双手枕于头下，这不仅会影响血液循环，引起上肢麻木酸痛，还会使腹压升高，久而久之则会引起胃内食物及胃液反流入食管，形成“反流性食管炎”。反流物长期刺激食管甚至会导致食管的恶变。