怎么样知道自己在排卵？首先可以从一些临床的表现上来看是不是在排卵，就是我们的体温，可能在排卵以后会出现一些轻微的体温升高，如果测基础体温，往往会发现在排卵以后，体温较基础体温升高0.3-0.5℃，因此可以通过体温的轻微升高来知道自己排卵。另外，在排卵的时候往往会有一些症状，排卵一般发生在下次月经来潮之前的14-15天左右，排卵的时候由于卵泡的破裂，会有排卵侧下腹部的一过性疼痛，有时由于卵泡液排入到盆腹腔内，由于液体刺激盆腔腹膜，还会引起下腹部的坠胀以及肛门的坠胀感。由于排卵后卵巢激素水平的波动，还可能会引起排卵期的出血，出血量一般比较少，持续2-3天就会自己干净，这些都是排卵的征象。

　　另外，还可以通过妇科检查了解宫颈黏液的变化，在排卵以后宫颈黏液由原来的稀薄逐渐变得黏稠，之前拉丝度比较长，在排卵之后往往宫颈黏液的拉丝度就比较差了。如果想确切知道哪一天排卵，还可以通过超声来监测优势卵泡的生长，明确排卵的时间。