很多的男性朋友们都不太注意自己的睡觉姿势，认为任何的睡觉姿势对于身体健康都是不会有影响的，但其实男性睡觉的姿势对于男性的身体健康影响是非常大的。那么男性朋友们应该采用何种睡姿才会有利健康呢?下面我们一起来了解一下吧!

　　长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。还有，频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。

　　阴囊需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。

　　另外，俯卧位的睡眠方式还容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说，危害更大。

　　睡姿的原则是不压迫内脏器官，有利于休息。建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这样既不压迫阴囊，也不压迫心脏(左侧卧位会压迫心脏)，对身体最好。

　　以上这些都是男性朋友们平日里应该要注意的睡姿，选择正确的睡姿才会更有利于男性朋友们更有效的维持身体健康。