感冒又称上呼吸道感染，是指包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称，多是由于受凉、淋雨、气候突变、过度疲劳、免疫力下降之后，细菌或病毒感染所导致的急性发病。

　　潜伏期1到3天不等，会出现打喷嚏、鼻塞、流涕、咳嗽、咽干、咽痛、咽痒等症状。

　　感冒的患者是不建议吃零食的，因为零食通常比较甜腻，会影响脾胃的正常运化，从而生痰，加重咳嗽、咳痰。

　　另外，有的零食——如烧烤、煎炸类食品，虽然很美味，但是不容易消化，而且会刺激咽喉部，加重咳嗽，不利于疾病的恢复。

　　零食中含有过多的调味品，对呼吸道粘膜的修复不利，导致粘膜干燥、痉挛，加重鼻塞、咳嗽等症状。

　　建议感冒要清淡饮食，多吃些富含维生素C的蔬菜和水果，喝红糖姜水或者冰糖炖雪梨有助于疾病的恢复。平时还要多喝水，注意休息，戒烟戒酒。