宫腔分离4mm是很轻度的分离，很快就会恢复好，不用担心。

　　宫腔分离4mm可能是存在产后宫腔少量的积液、积血，子宫收缩时还没完全将其在宫腔的积血排出体外，就需要加强宫缩，帮助宫腔内的积液、积血排出体外。如果是发生在绝经后的女性，就要考虑是否存在宫腔的感染，如果是宫腔的感染，子宫内膜炎也可能有阴道的炎症，宫颈的炎症，需要联合抗感染治疗，动态复查宫腔子宫内膜恢复的情况。宫腔粘连在宫腔镜下行分离手术以后，一定要注意防止再次粘连，需要手术后放置宫内节育器，遵医嘱口服雌激素，还有可以放球囊治疗。

　　手术以后要防止感染，三个月以内不能同房，三个月以后可以将宫内节育器取出来，在宫腔镜下复查，如果子宫内膜长得差不多，也就是恢复正常了，就可以避孕。