壮阳的食物有哪些呢?我们平常吃的食物有的是吃啥补啥!不用每天再吃药!是不是效果很好呢!那么补肾壮阳的应该吃什么呢?给大家介绍的这些都是可以吃的!男人更是必须的吃才不会肾虚!

　　巧吃枸杞。《本草纲目》记载：枸杞子能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全之妙用焉。枸杞子可生食，每天40粒。常服枸杞子有滋补肝肾、益精明目的功效。

　　嚼吃核桃。《本草纲目》记载：核桃补气养血，润燥化痰，益命门，利三焦，温肺润肠，治虚寒喘嗽，腰部重痛。核桃归肾、肺、大肠经。既补肾阳，又润肠通便，还可治寒虚喘嗽，对尿路结石也有效。生食即可，但每天最好不要超过3个。

　　多吃板栗。唐代药王孙思邈说：栗，肾之果也，肾病宜食之。《本草纲目》记载：栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气厚肠胃也。中医学家认为，栗可补脾肾阳虚。若中老年人腰膝四肢酸软疼痛，遇天冷则重者，早晚各四粒生栗子，细嚼和唾液一起咽下，长服有效。

　　壮阳的食物有枸杞，核桃和板栗都是补肾壮阳的好食材!其他功效也很多的!平常的饮食添加这些食物身体才健康奥!男人的肾虚亏损不会太严重!