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　　据专家介绍，双下巴的形成主要有两种情况，一是随着年龄的增长，到了四五十岁以后，皮肤和肌肉开始出现松弛，这部分人群虽然并不胖，但是也可能出现双下巴；另一种情况是各个年龄段都可能出现的下颌处脂肪堆积过多，导致双下巴。由此可见，防止出现双下巴要从年轻开始抓起，预防比治疗更重要，主要有按摩、做颈部操、涂抹护肤品、以及物理施压等方法。 预防方法一：手指按摩 据广州军区总医院整形外科副主任医师齐向东博士介绍，每天可将手指并拢，从颈前方向耳垂由内下向外上推，可有效预防双下巴的形成。 预防方法二：做颈部操 据专家介绍，下颌处的颈阔肌和双下巴有重要关系，如果颈阔肌比较紧，富有弹性，则不容易出现双下巴，反之则易出现，所以可以通过经常做颈部操锻炼颈阔肌，从而达到预防双下巴的目的。这里推荐两个简单易行的小方法，一是在每天早晚刷牙的时候，努力伸舌头，伸到最长，反复数次，可以锻炼颈阔肌；二是经常做仰头的动作，尽量往后仰，在仰到最大化的时候，保持住5秒钟，然后慢慢回原；反复数次。 预防方法三：擦具有紧致效果的护肤品 许多品牌都推出了具有紧致消脂效果的护肤产品，定期擦这些产品，也可以保持肌肤紧致，预防双下巴。 预防方法四：戴下颌弹力套 目前无论是市面上还是网络上都有这种下颌弹力套可以购买，而且牌子还不少。这种下颌弹力套和文胸一样，有多排扣设计，以自己可以承受的程度为佳，选择最合适的挂扣。挑选弹力套的标准是：弹力要均匀，布料要透气，设计要合理，有多排挂扣的为佳。因为是和脸部皮肤直接接触，所以最好先测试布料是否过敏。弹力套建议晚上配戴。