成人O形腿，通过锻炼，可以纠正部分。

　　1、绑腿：适用于骨头变弯的较严重的O型腿。

　　用无弹性的布，紧紧地将两腿弯曲的地方绑住，在脚踝、膝盖等处垫上棉垫以减轻疼痛，然后静静地躺在床上。

　　2、夹纸：适用于O型腿。

　　站立，两膝间放一张A4白纸，用力夹紧不让纸掉落。

　　坚持时间从1分钟、3分钟慢慢延长至5分钟、10分钟，开始会很累，慢慢不用那么费力也能并住了。

　　但是由于成年人骨骼已经发育成形，很难完全纠正。