颈椎病手术后的保养，主要是两个方面：

　　1、避免颈椎部位过度疲劳，比如低头时间过长，容易导致肌肉和周围的韧带持续的受累、紧张、疲劳形成劳损，有可能诱发局部的炎症病灶出现，刺激末梢神经容易出现颈部疼痛和活动不利的相关表现。

　　2、在睡觉的时候尽量选择比较舒服的枕头，维持颈椎正常的生理曲度，枕头不能过高也不能过低，否则出现颈椎的疲劳加重炎症情况。

　　3、颈椎一定要注意保暖，不能出现受凉的情况，特别是在坐位的时候，低头动作容易导致颈部皮肤暴露，容易在温度下降出现受凉，在夜间睡眠的时候一定要避免通风以及开空调、开风扇等情况，尽量选择比较高领的衣服，能够有效地保暖，一定要盖好，不能出现受凉。