没有睡前快速长高的方法，人体要想长高必须满足以下几个条件：一、骨骺未发生闭合的状态；二、具有一定的遗传基础，也就是父母的身材要高；三、剧烈的跑跳运动，以及营养的摄入。这三个条件，缺一不可。

　　如果患者骨骺已经闭合，想再长高，使用药物没有用，只能通过手术的截骨矫形术，进行骨搬运的手术，才能够使身高得到一定范围内的升高，而不是无限长高。进行一个适当的运动，比如跑跳、爬山，纵向的刺激对骨骺发育、发展和软骨的分化是非常有效的一种方式。同时，要注意高蛋白、高营养的摄入，促进快速的生长。