想要拥有丰满挺拔的胸部，除了日常按摩和锻炼，还可从饮食上调节，比如吃花生。

　　女性吃花生能丰胸

　　花生中的卵磷脂跟蛋白质含量极为丰富，这两者是促进乳房发育的必要成分。此外，豆类食物中含有的维他命B族有助于新陈代谢，使得卵巢发育完善，成熟的卵细胞增加，刺激分泌雌激素，从而促进乳腺管增长。

　　专家表示，多进食生花生、红枣等食物对于女性健康是有很有帮助的，这不单单只是起到减肥的效果，气虚体弱，月经不调，面色苍白的女性朋友都可以选择试试花生丰胸食谱。

　　花生丰胸食谱推荐1：花生红枣黄豆汤

　　材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克

　　做法：花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形；将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定)；烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。

　　花生丰胸食谱推荐2：黑豆花生红枣汤

　　材料：黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量。

　　做法：

　　黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份；材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖；凉后放入冰箱早晚各吃一碗。

　　两类人不宜多吃花生

　　花生虽好，但并不是谁都能吃，下面这两类人不宜多吃花生：

　　花生含油脂多，消化时会耗掉很多胆汁，所以胆病患者尽量不要使用；

　　花生能增进血凝，促进血栓形成，患血黏度高或有血栓的人不要食用。