入睡困难，也是睡眠障碍的一种表现，很多原因都会引起。比如在白天的时候工作特别繁忙、思虑过度，在晚上睡眠的时候仍是心事重重，情绪受影响就会导致患者入睡的困难。这种情况主要是进行心理方面的调整，睡前保持安静，不要进行一些剧烈的思维活动，不要听一些激烈的影片或者是摇滚乐，失眠的患者要在睡前保持情绪稳定，不要过多的考虑事情。这个时候针对入睡困难，可以口服一些地西泮、右佐匹克隆改善睡眠，效果还是不错的，另外睡前可以泡一个热水澡、泡泡脚、喝一杯热牛奶，听一些舒缓的音乐，对于睡眠都是有改善的。