较多糖尿病患者都不敢食用水果，其实只要掌握限时、限量，及吃水果的6个学问，不仅对血糖影响不大，而且能兼顾人体的营养健康，进食水果要注意以下内容：

　　1、时机：最好选择在两顿正餐之间，血糖控制平稳后，空腹和餐后2小时血糖分别在7.0mmol/L和11.0mmol/L以下；

　　2、数量：建议为150-200g，相当于1个中等大小的苹果重量；

　　3、种类：尽量选择食用血糖指数低和糖分低的水果，如桃、柠檬、李子、梨、苹果、柚、橘、樱桃等，而椰子、菠萝、香蕉、西瓜等应少量食用。尽量避免食用的水果为大枣、甘蔗、荔枝、龙眼、提子、榴莲。其次，建议食用新鲜的水果，尽量不要喝饮料，不要喝果汁，因为果汁中的膳食纤维少，容易消化吸收，易导致血糖升高迅速；

　　5、监测血糖：食用水果前和食用2小时后最好监测血糖，根据血糖的情况，及时调整选择合适的水果品种；

　　6、控制热量：食用水果时尽量减少正餐的摄入量，即减少25g大米，约1/3碗的用量。