越来越多的食物被检测出对人体健康有害，而对男人生殖系统健康非常重要的精子，也有些食物“不得不防”，下面小编就来为您介绍男人需要注意，这些食物会害死您精子!一起来看看吧!

　　奶茶 抑制精子活跃度

　　目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。

　　芹菜 有杀精作用

　　据报道，国外有医生经过实验发现，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停食芹菜后几个月又会恢复正常。

　　大豆制品 让男性“精力”下降

　　人们常说吃大豆类制品有益身体，尤其是豆腐。豆腐里面含有的蛋白质在人体的吸收率高达90%。但是，一项调查发现每天都吃大豆制品的男性，每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。而每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，不容易怀孕。大豆含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。因此，建议一周吃豆制品的次数不超过3次，每次100克左右。这样既能保证营养，也不会造成“副作用”。

　　烧烤油炸类 导致男性少/弱精

　　有研究报告指出，烧烤油炸类食物可导致男性少、弱精。另外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。

　　含咖啡因饮料 可减低性欲

　　咖啡中所含的咖啡因刺激了人的交感神经，交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。所以平常感情起伏较大，交感神经容易兴奋的人，做爱前最好不要喝咖啡等含咖啡因的饮料，以免压抑副交感神经，减低性欲。

　　在西式饮料中，一直盛行“可乐杀精”的说法，专家表示该说法有待进一步科学研究。

　　啤酒 一旦过度伤肾减精

　　英国科学家近日发出警告：啤酒直接影响男性生育能力，伦敦国王学院生育学专家林恩·弗拉泽研究发现，啤酒花中的某种物质可以模仿雌激素的功用，影响精子的行动，从而降低男性生育效率。而如果一些男性朋友已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。肾脏的好坏同样关系到男性“精”力。

　　男人肾虚怎么补?

　　养成吃淡食的习惯，控制食盐量，盐中的钠会使肾脏供血量减少，使肾功能受到损害，诱发高血压，导致动脉硬化;尽可能不用对肾脏有损害的药物，如止痛片、庆大霉素黄胺类等;控制蛋白质摄人量，蛋白质摄人量过多会加重肾脏负担，蛋白质的摄人量以每日每千克体重1.2克为宜;控制感染和治疗原发病等。

　　具体补肾办法如下：

　　进补原则 对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡颐和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、棍子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。

　　食疗方案 当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料。。晾肉喝汤。

　　小编提示：对于男性生殖健康来说，保护好肾脏非常重要。平时要养成喝水的习惯，减少有毒物质在肾脏中的浓度，避免肾脏受到损害。