方法步骤：

　　01 1治失眠。我的睡眠质量就不怎么好，晚上之要是有个小动静我就听的见，一晚上要醒很多次。但是，只要和我老公爱爱后睡的就特别的香。而且越满足就睡的越好。

　　02 2治痛经。你听老人常对痛经的小女生说“等你结婚了就不疼了”，等有了性生活以后就真的不疼或减轻了。是因为性生活可以促进血液循环，减轻了盆骨的压力，痛经就没有了。

　　03 3减少心脏病的发生。在性生活中我们身体的每一个器官都在做运动，可以使血液循环的更快，还可以增加心脏的跳动。有高潮的女性要不没有高潮的女性减少很多得心脏病的几率。

　　04 男性的精子中含有一种可以杀菌的细胞，可以帮助女性减少的妇科病的机会。